သင္ေကာ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ဘာေတြလုပ္ေလ့ရွိလဲ?မအိပ္ခင္ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္သလား? Facebook ကိုၾကည့္သလား? သင့္မိသားစုနဲ ့တူတူရွိေနသလား? ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြကေရာ ဘာလုပ္ေလ့ရွိသလဲ? ၾကည့္ရေအာင္

1။တေန ့တာကို ေပါင္းခ်ဳပ္တယ္

သင္ကတကယ္လို ့ညေန၆နာရီထိ အလုပ္လုပ္ရတယ္ဆိုရင္ ၆နာရီမွာသင့္အလုပ္ေတြ ၿပီးေအာင္လုပ္ပါ။ဒါမွသာ သင္ဟာ အျခားအရာေတြအေပါမွာ အာရံုစိုက္ႏိုင္မွာလဲျဖစ္ပါတယ္။ဘဝဆိုတာတိုေတာင္းလြန္းပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ သင္လုပ္ခ်င္တဲ့အရာမွန္သမွ်ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးလုပ္ေဆာင္ပါ။သင္တေန ့တာအတြက္ လုပ္ေဆာင္စရာေတြကို ေသခ်ာစီမံခန္႔ခြဲဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။အိပ္ခ်ိန္ ၊ အလုပ္ခ်ိန္၊ အားကစားအခ်ိန္၊မိသားစုအတြက္၊ ခ်စ္သူအတြက္ စသည္ျဖင့္ေပါ့။ အၿမဲတမ္းအလုပ္ထဲမွာဆိုရင္ လူမႈဆက္ဆံေရးေတြဟာ အလိုလိုထိခိုက္လာမွာပါ

2။ စာဖတ္တယ္

ေအာင္ျမင္တဲ့သူအမ်ားစုဟာ စာဖတ္တဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္။သူတို ့ဟာ အျခားသူေတြဘာေျပာတယ္၊ ဘာလုပ္တယ္စတာေတြကို ဖတ္ရႈၾကတယ္။ေလ့လာၾကတယ္။သင္ယူၾကတယ္။ စာဖတ္ျခင္းနဲ ့သင္ယူျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္မႈဆီကိုေရာက္ဖို ့အေကာင္းဆံုးျဖတ္လမ္းဆိုတာကို သိပါသလား? ကမ႓ာေက်ာ္သူေဌးႀကီး ဘီဂိတ္ဟာ အိပ္ရာမဝင္ခင္အၿမဲစာဖတ္ပါတယ္

3။ မိသားစု၊ ခ်စ္သူ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့အခ်ိန္ကိုကုန္လြန္ေစတယ္။

မိမိအေပၚေကာင္းတဲ့သူေတြ မိမိကိုအားေပးတဲ့သူေတြ နဲ ့တူတူအခ်ိန္ေပးဖို ့အေရးႀကီးပါတယ္။ေန ့စဥ္ေန႔တိုင္းမဟုတ္ရင္ေတာင္ တပတ္ကို၁ရက္ေလာက္ေတာ့ အဆင္ေျပတဲ့ေန႔ကိုသတ္မွတ္ထားသင့္ပါတယ္။ဒါေတြဟာ သင္အခ်ိန္ကိုဘယ္လိုစီမံခန္ ့ခြဲသလဲဆိုတဲ့အခ်က္ေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္

4။ေနာက္တေန ့အတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္တယ္

ဒီအခ်က္က သင္အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္ေတြထဲကတခုပါ။ေနာက္တေန႔အတြက္ သင္ဘာေတြလိုအပ္သလဲ? ဘာေတြျပင္ဆင္ထားသင့္လဲဆိုတာကိုေရးခ်ပါ။သင္ဒီလိုလုပ္ေဆာင္တဲ့အခါ ေနာက္တေန႔အိပ္ရာႏိုးလာရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ? ဘာလိုအပ္လဲဆိုတာကို တိတိက်က်သိလာမယ္။သင္အလုပ္ခြင္မွာျဖစ္ေစ တကၠသိုလ္မွာျဖစ္ေစ ပိုၿပီးတိုးတတ္လာမယ္။

5။တေယာက္ထဲ ဘဲေနတယ္

ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ အလုပ္ေတြၿပီးရင္ တေယာက္ထဲေနတာကိုပိုႀကိဳက္တယ္။လူအမ်ားစုဟာ တေယာက္ထဲေနတာကိုပိုႀကိဳက္ၾကပါတယ္။ အင္တာနက္ကိုပိတ္ ဖုန္းကိုပိတ္ သီခ်င္းေလးကိုဖြင့္ၿပီး အခန္းေလးထဲမွာေနရတဲ့အရသာကို ခံစားဖူးသူတိုင္းသိမွာပါ

6။တရားထိုင္တယ္

သင္အိပ္ရာမဝင္ခင္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့အရာေတြထဲကတခုပါ။တရားထိုင္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕စိတ္က်န္းမာေရးေကာ ကိုယ္က်န္းမာေရးပါ အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။တရားထိုင္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ခြန္အားေတြကိုျပန္ျပည့္လာေစသလို စူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ပိုေကာင္းလာေစပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္တရားထိုင္ႏိုင္ေအာင္ေလ့လာပါ။ တေန ့ကို၅ မိနစ္ ၁၀ မိနစ္ အစသျဖင့္ေပါ့

Thingsneedtodobeforesleep

Success

Credit – Toptenteam

===================

အောင်ျမင္တဲ့သူတြေ အိပ်ရာမဝင္ခင် လုပ်ဆောင်လေ့ရွိသော အေလ့အထမ်ား

သင်ကော အိပ်ရာမဝင္ခင် ဘာတြေလုပ်လေ့ရွိလဲ?မအိပ္ခင် ရုပ်ရွင်ကြည့်သလား? Facebook ကိုကြည့်သလား? သင့်မိသားစုနဲ ့တူတူရွိနေသလား? အောင်ျမင္တဲ့သူတြေကေရာ ဘာလုပ်လေ့ရွိသလဲ? ကြည့်ရေအာင်

1။တေန ့တာကို ပေါင်းခ်ုပ္တယ်

သင္ကတကယ္လို ့ညေန၆နာရီထိ အလုပ္လုပ်ရတယ္ဆိုရင် ၆နာရီမွာသင့်အလုပ်တြေ ပြီးအောင္လုပ္ပါ။ဒါမွသာ သင်ဟာ အျခားအရာတြေအေပါမွာ အာရုံစိုက်နိုင္မွာလျဲဖစ္ပါတယ်။ဘဝဆိုတာတိုတောင်းလြန်းပါတယ်။ဒါ့ကြောင့် သင္လုပ္ခ်င္တဲ့အရာမွန်သမွ်ကို အတတ်နိုင္ဆုံးလုပ်ဆောင္ပါ။သင္တေန ့တာအတြက် လုပ်ဆောင္စရာတြေကို သေခ်ာစီမံခန့်ခြဲဖို ့လိုအပ္ပါတယ်။အိပ္ခ်ိန် ၊ အလုပ္ခ်ိန်၊ အားကစားအခ်ိန်၊မိသားစုအတြက်၊ ခ်စ်သူအတြက် စသည်ျဖင့်ပေါ့။ အမြဲတမ်းအလုပ္ထဲမွာဆိုရင် လူမှုဆက္ဆံရေးတြေဟာ အလိုလိုထိခိုက္လာမွာပါ

2။ စာဖတ္တယ်

အောင်ျမင္တဲ့သူအမ်ားစုဟာ စာဖတ္တဲ့သူတြျေဖစ္ပါတယ်။သူတို ့ဟာ အျခားသူတြေဘာေျပာတယ်၊ ဘာလုပ္တယ္စတာတြေကို ဖတ်ရှုကြတယ်။လေ့လာကြတယ်။သင်ယူကြတယ်။ စာဖတ်ျခင်းနဲ ့သင်ယူျခင်းဟာ အောင်ျမင္မှုဆီကိုရောက္ဖို ့အေကာင်းဆုံးျဖတ္လမ်းဆိုတာကို သိပါသလား? ကမ႓ာကေ်ာ်သူဌေးကြီး ဘီဂိတ်ဟာ အိပ်ရာမဝင္ခင်အမြဲစာဖတ္ပါတယ်

3။ မိသားစု၊ ခ်စ်သူ၊ သူငယ္ခ်င်းတြေနဲ ့အခ်ိန္ကိုကုန္လြန်စေတယ်။

မိမိအေပါ်ကောင်းတဲ့သူတြေ မိမိကိုအားပေးတဲ့သူတြေ နဲ ့တူတူအခ်ိန်ပေးဖို ့အေရးကြီးပါတယ်။နေ ့စ ဉ်နေ့တိုင်းမဟုတ်ရင်တောင် တပတ္ကို၁ရက်လောက်တော့ အဆင်ေျပတဲ့နေ့ကိုသတ္မွတ္ထားသင့်ပါတယ်။ဒါတြေဟာ သင်အခ်ိန္ကိုဘယ္လိုစီမံခန် ့ခြဲသလဲဆိုတဲ့အခ်က်ပေါ်မွာ မူတည္ပါတယ်

4။နောက္တေန ့အတြက် ကြိုတင်ျပင္ဆင္တယ်

ဒီအခ်က္က သင်အိပ်ရာမဝင္ခင္မွာ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့အေရးကြီးဆုံးအခ်က်တြေထဲကတခုပါ။နောက္တေန့အတြက် သင္ဘာတြေလိုအပ်သလဲ? ဘာတြျေပင္ဆင္ထားသင့်လဲဆိုတာကိုရေးခ်ပါ။သင္ဒီလိုလုပ်ဆောင္တဲ့အခါ နောက္တေန့အိပ်ရာနိုးလာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ? ဘာလိုအပ္လဲဆိုတာကို တိတိက်က်သိလာမယ်။သင်အလုပ္ခြင္မွာျဖစ်စေ တက္ကသိုလ္မွာျဖစ်စေ ပိုပြီးတိုးတတ္လာမယ်။

5။တေယာက္ထဲ ဘဲနေတယ်

ကြ်န်တော်ကေတာ့ အလုပ်တြေပြီးရင် တေယာက္ထဲနေတာကိုပိုကြိုက္တယ်။လူအမ်ားစုဟာ တေယာက္ထဲနေတာကိုပိုကြိုက်ကြပါတယ်။ အင္တာနက္ကိုပိတ် ဖုန်းကိုပိတ် သီခ်င်းလေးကိုဖြင့်ပြီး အခန်းလေးထဲမွာနေရတဲ့အရသာကို ခံစားဖူးသူတိုင်းသိမွာပါ

6။တရားထိုင္တယ်

သင်အိပ်ရာမဝင္ခင် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့အရာတြေထဲကတခုပါ။တရားထိုင်ျခင်းဟာ သင့်ရဲ့စိတ္က်န်းမာရေးကော ကိုယ္က်န်းမာရေးပါ အထူးကောင်းမြန်စေပါတယ်။တရားထိုင်ျခင်းဟာ သင့်ရဲ့ခြန်အားတြေကိုျပန်ျပည့်လာစေသလို စူးစိုက်နိုင္စြမ်း ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။ဒါ့ကြောင့်တရားထိုင်နိုင်အောင်လေ့လာပါ။ တေန ့ကို၅ မိနစ် ၁၀ မိနစ် အစသျဖင့်ပေါ့

Thingsneedtodobeforesleep

Success

Credit – Toptenteam